GANGGUAN TIDUR PADA ANAK
Tidur merupakan kebutuhan penting yang diperlukan dalam hidup, kebutuhan tidur hampir sama pentingnya dengan kebutuhan nutrisi seorang anak. Pada awal kehidupan seorang bayi, tidur merupakan bagian yg sangat penting, durasi tidur pada malam hari hampir sama dgn durasi tidur pada pagi dan siang hari. Seiring bertambahnya usia, maka kebutuhan tidur anak akan semakin berkurang. Pada saat tersebut akan didapatkan masalah gangguan tidur pada anak.
Gangguan tidur bisa terjadi pada anak dengan manifestasi kesulitan saat memulai tidur, mempertahankan tidur, atau gangguan yang berhubungan dengan pernapasan. Penyebab gangguan tidur meliputi banyak faktor bisa berupa faktor internal dan ekternal. Faktor lingkungan contohnya bisa menganggu kualitas tidur anak, seperti suara yang bising dan keadaan rumah tangga yang padat, penggunaan obat2an dan atau alkohol. Penyakit kronis seperti asma, alergi dan dermatitis atopi juga bisa menganggu kualitas tidur. Berbagai kebiasaan perilaku juga bisa dihubungkan dengan gangguan tidur seperti menonton TV atau menonton gadget saat akan tidur.
Kualitas tidur pada anak juga dapat dipengaruhi oleh masalah interaksi anak dan orang tua. Kualitas tidur berhubungan dengan kesejahteraan anak. Tidur yang buruk akan mempengaruhi mood dan perilaku serta fungsi kognitif dan hormonal seorang anak. Serta berdampak negatif pula kepada orangtua dan pengasuh.
Sebagian besar penanganan gangguan tidur pada anak berhubungan dengan terapi perilaku, pada kasus yang berat memerlukan intervensi farmakoterapi, atau kombinasi keduanya. Aturlah kebiasaan tidur anak secara teratur dan konsisten. Ciptakan lingkungan dan suasana kamar yang menunjang untuk tidur, atur jadwal makan, jadwal tidur dan bangun, serta latihan fisik yang teratur perlu dilakukan untuk menghindari terjadinya gangguan tidur. Relaksasi juga bisa dilakukan pada anak dgn cara memberikan pijatan nan lembut sebelum mereka tidur.
Apabila si kecil mengalami gangguan tidur maka ada baiknya segera konsultasikan dengan dokter spesialis anak terdekat ya KiddieParents.